Công dụng của nhung hươu trong Đông y và Tây y

Cập nhật :04/04/2017 00:00

Lộc nhung hươu tự nhiên được xem là quý hiếm nhưng không phải xa lạ với bất kỳ ai. Tuy nhiên những công dụng của nhung hươu với cơ thể và cách sử dụng khi chế biến nhung hươu tươi khô sao cho hợp lý thì không phải người nào cũng biết hết. Hiểu hết về nhung hươu và giá trị của nó sẽ mang lại cho bạn những cách dùng hiệu quả như bản thân mong muốn.

 

Một số cách chế biến nhung hươu hiệu quả nhất

Một số cách chế biến nhung hươu hiệu quả nhất

Nhung hươu là gì?

Nhung hươu hay còn gọi là lộc hươu, là bộ phận của sừng hươu có khả năng tái sinh một cách trọn vẹn. Cấu trúc của lộc nhung hươu được hình thành từ xương và tăng trưởng từng năm, phần nhung hươu sẽ rụng đi rồi tái sinh phần nhung mới. Sừng hươu từ lúc mọc lên đến khi hóa cứng được gọi là nhung hươu gồm cấu tạo các mô xương, các mạch máu nhỏ bên trong và có lớp da phủ ngoài. Sừng hươu nai đạt kích cỡ hoàn chỉnh sau khi chỉ trong vòng 3-4 tháng sau khi mọc khi đó lớp da của sừng sẽ rụng gần hết trơ phần xương còn lại gọi là gạc hươu. Phần gạc này sẽ rụng đi vào cuối mùa hạ, mùa thu cho đến mùa xuân tiếp theo phần sừng mới sẽ tiếp tục tái sinh. Công dụng của nhung hươu đã được chứng minh hiệu quả trong cả Đông y và Tây y.

Nhung hươu là bộ phận có giá trị của con hươu

Thành phần và công dụng của nhung hươu là gì?

Nhung hươu chính là bộ phận có giá trị nhất của con hươu được con người trân trọng sử dụng như một dược liệu quý, dùng trực tiếp trong đời sống hàng ngày, trong Đông Y và cả Tây y. Phần nhung này cứ một năm đổi một lần nên nếu con người thu hoạch đúng thời điểm nhung hươu vẫn giữ được dưỡng chất dồi dào bao gồm các thành phần và công dụng của nhung hươu chủ yếu như:

Thành phần nhung hươu

Công dụng của nhung hươu

Chất Collagens

Có công dụng lợi cho phần sụn khớp, giúp tái tạo nhanh chóng

Chất Chondroitin

Cải thiện các triệu chứng viêm khớp

Chất Pantocrine

Giúp cơ bắp phát triển tối đa

Chất Glycosaminnoglyans

Cải thiện các chất nhầy giúp khớp xương được bôi trơn

Axit Uronic

Tác động đến hệ tuần hoàn máu

Axit Hyaluronic

Tạo dịch bôi trơn ở các khớp xương

Chất đạm tạo mô xương

Hỗ trợ sự phát triển của các xương

Alkaline Phosphate

Tăng cường khả năng tái kết mô và phục hồi các tế bào tổn thương

Bạch cầu trung tính

Giúp tăng cường sức đề kháng đặc biệt với bệnh tật và viêm nhiễm.

Các axít béo Omega 3, 6

Có chứa các axit amin cần thiết Ca, Fe, Ph và Zn

Các khoáng chất như Potassium, Magnesium, Nitrogen và Selenium…

Cung cấp thành phần cần thiết cho chế độ ăn kiêng và có lợi cho sức khỏe con người.

 Trên đây là một số thành phần và công dụng của nhung hươu các bạn có thể tham khảo. Lưu ý tác dụng của nhung hươu có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.

Một số cách chế biến nhung hươu hiệu quả

Có rất nhiều cách chế biến và cách sử dụng nhung hươu tươi sau đây là những cách phổ biến. Từ những cách này bạn có thể áp dụng tương tự làm cách sử dụng nhung hươu khô đều phù hợp:

Chế biến nhung hươu nấu cháo

Cách sử dụng nhung hươu nấu cháo

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Nhung hươu tươi thái lát từ 2-5g,
  • Gạo thơm tùy người ăn

Cách chế biến nhung hươu nấu cháo

- Đem gạo vo sạch cho và nồi nấu thành cháo nhừ. Nhung hươu tươi sơ chế sạch thái thành những lát mỏng có thể để nguyên hoặc băm nhỏ cho vào phần cháo nhừ đun tiếp trong vòng 10 phút thì thêm hành và gia vị cho vừa ăn. Tắt bếp dùng ngay khi còn cháo còn nóng. Dùng cháo nhung hươu để bồi bổ sức khỏe là rất phù hợp cho người già và trẻ nhỏ.

Công dụng của nhung hươu nấu cháo giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe cho những người bệnh và mới ốm dậy, dùng cho người bệnh, người già và trẻ em đều phù hợp.

Cách sử dụng nhung hươu ngâm rượu

Nguyên liệu chế biến nhung hươu ngâm rượu

Cần chuẩn bị 200g nhung hươu tươi hoặc khô bởi công dụng của nhung hươu khô hay tươi khi ngâm rượu đều mang lại kết quả tương đương nhau; 4 lít rượu ngon nguyên chất đạt 40-45độ, 1 bình thủy tinh cao cấp.

cách sử dụng nhung hươu ngâm rượu

Cách sử dụng nhung hươu ngâm rượu

Nhung hươu ngâm rượu thích hợp sử dụng cho nam giới cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả, sản phẩm đã được 

Cách chế biến nhung hươu ngâm rượu

Nhung hươu tươi dùng để ngâm rượu khi sơ chế xong (với nhung hươu khô đã sơ chế có thể rửa lại bằng rượu gừng) đem rửa lại bằng rượu gừng, dùng dao lam rạch đều quanh chiếc nhung hươu khoảng 3-5 đường để nguyên chiếc vào bình rồi đổ rượu vào theo tỷ lệ 100g nhung hươu ngâm với 2 lít rượu. Hoặc người dùng có thể thái lát nhung hươu để ngâm mà vẫn đảm bảo được tác dụng nhung hươu ngâm rượu như để nguyên chiếc.

Nhung hươu ngâm rượu có chức năng tăng cường sinh lý ở nam giới làm giảm các vấn đề về dương cương và rối loạn sinh lý, Rượu nhung hươu còn giúp bồ bổ sức khỏe lưu thông khi huyết.

Chế biến và bảo quản nhung hươu với mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Chuẩn bị 200g nhung hươu khô hoặc nhung hươu tươi, 1 lít mật ong rừng nguyên chất, một chiếc bình thủy tinh cao cấp có nắp kín.

Cách sử dụng nhung hươu ngâm mật ong

Cách sử dụng nhung hươu ngâm mật ong

Chế biến nhung hươu ngâm mật ong

Đem nhung hươu đã sơ chế thái lát cho vào bình thủy tinh, sau đó ngâm cùng mật ong theo tỷ lệ cứ 100g nhung hươu ngâm với ¼ lít mật ong để phát huy tác dụng nhung hươu ngâm mật ong. Ngâm trong khoảng thời gian từ 30-45 ngày là có thể đem ra sử dụng được. Cách chế biến nhung hươu ngâm mật ong thích hợp sử dụng cho nhiều đối tượng.

 

Cách sử dụng cao nhung hươu

Có thể dùng trực tiếp để ăn hoặc nấu cháo, hầm với chim bồ câu với liều lượng cho một lần dùng khoảng 5g để đảm bảo hiệu quả cao với cơ thể, tránh lãng phí.

Cách sử dụng huyết nhung hươu

Huyết nhung hươu có thể dùng để hòa tan uống cùng rượu hoặc dùng để nấu cháo đều mang đến những công dụng với sức khỏe.

Những ai nên sử dụng nhung hươu?

Những người nên sử dụng nhung hươu

Những người nên sử dụng nhung hươu

- Nhung hươu dùng cho người già : Công dụng của nhung hươu với người già sẽ giúp mạnh gân cốt, giảm thiểu triệu chứng lão hóa, đặc biệt những người cao tuổi bị bệnh xương nên dùng, tăng cường tuổi thọ.

- Nhung hươu dùng cho người gầy :  Tác dụng của nhung hươu với người gầy  giúp bổ huyết, tăng cường lưu thông máu, tạo cảm giác ăn ngon miệng và có giấc ngủ sâu hơn, từ đó chứng suy nhược ở người gầy được cải thiện.

- Nhung hươu cho phụ nữ: Tác dụng của nhung hươu đối với phụ nữ hỗ trợ chứng tử cung lạnh, có vấn đề về tử cung, vô sinh, thiếu máu, huyết áp thấp.

- Nhung hươu cho nam giới: tác dụng của nhung hươu với nam giới giúp cải thiện chức năng sinh ký hiệu quả, hỗ trợ điều trị vô sinh, chân tay lạnh, đau lưng.

- Tác dụng của nhung hươu với trẻ em: dùng cho trẻ em bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, còi xương, chậm lớn…

Công dụng của nhung hươu trong đông y và tây y

Tác dụng của nhung hươu trong Đông y

Nhung hươu có tác dụng gì? Tại sao trong Đông y được xếp hạng tứ đại danh dược? Trong Đông y chủ yếu có tác dụng với những trường hợp thần kinh suy nhược, cơ thể gầy yếu, xanh xao, người lao động trí óc và chân tay mệt nhọc. Nhung hươu còn có vị ngọt, tính ấm thuộc 4 can kinh: thận, can, tâm bào…có tác dụng tráng dương, bổ máu, ích khí, mạnh gân cốt, ôn thận, giúp kéo dài tuổi thanh xuân…

Tác dụng của nhung hươu trong Tây y

  • Với người bị bệnh tim mạch giúp điều hòa huyết áp và tăng lưu lượng máu, làm nhịp tim ổn định.
  • Với nam giúp cơ thể cường tráng
  • Giúp chống lão hóa đặc biệt với phụ nữ và người già tác động tích cực lên các bộ phận làn da, mái tóc và móng…
  • Với người già tăng cường trí nhớ, hỗ trợ xương khớp…nâng cao tuổi thọ
  • Với trẻ em giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tế bào máu và cải thiện bệnh còi xương, biếng ăn của trẻ nhỏ.

Một số sản phẩm từ nhung hươu

Một số sản phảm làm từ nhung hươu

 Một số sản phẩm được làm từ nhung hươu

Nhung hươu khô thái lát

nhung hươu khô thái lát được làm từ nhung hươu

Sản phẩm có thành phần từ nhung hươu tươi nguyên chất và có tác dụng 80% như nhung hươu tươi. Có thể dùng sản phẩm nhung hươu khô chế biến thành nhiều món ăn đa dạng có tác dụng tích cực với cơ thể như ngâm mật ong, ngâm rượu, nấu cháo, nấu canh, hầm xương…Khi không dùng hết có thể có cách bảo quản nhung hươu khô dễ dàng cho vào ngăn mát tủ lạnh, nếu dùng lâu nên để ngăn đá dưới 0 độ C.

Nhung hươu tươi Altai Liên bang Nga

Nhung hươu tươi chính hãng từ siberia Nga

Sản phẩm nhung hươu tươi có chứa nhiều dưỡng chất nguyên vẹn rất phù hợp để dùng chế biến thành những món ăn như cháo, ngâm rượu, ngâm mật ong hoặc hầm đều mang lại những công dụng đặc biệt với người yếu sinh lý, trẻ em suy dinh dưỡng, còi xương…

Nếu mua nhung hươu tươi với số lượng nhiều thì bạn không thể dùng hết trong một lần. Cách bảo quản nhung hươu tươi có hiệu quả là nên cho vào túi nilon bọc kín sau đó cho vào ngăn đá để ở nhiệt độ thấp sẽ bảo quản nhung hươu lâu hơn.

Lưu ý: phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh không nên dùng.

Để mua nhung hươu tươi khách hàng có thể xem thêm tại : http://congtynhunghuou.com/nhung-huou-tuoi

Cao ban long Nga

Đây là sản phẩm có cách sử dụng nhanh chóng có thể dùng để ăn luôn, nấu với cháo, hoặc mỗi ngày dùng một ít ngâm với rượu và mật ong để dùng. Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng như người già, trẻ em, phụ nữ, nam giới…Cách bảo quản cao ban long lâu và giữ được chất dinh dưỡng là bọc kín và cho vào tủ lạnh, để ngăn mát cũng có thể dùng được rất lâu.

Xem chi tiết về cao ban long nga tại đây : http://congtynhunghuou.com/cao-huou

Huyết nhung hươu khô

Huyết hươu

Huyết hươu khô chính là huyết của hươu sau khi cắt lộc nhung hươu xong chảy ra. Sau khi qua nhiều công đoạn quá trình sản xuất sẽ được thành huyết hươu khô. Huyết hươu khô thích hợ với nám giới mắc chứng bệnh bất lực, yêu sinh lý, Huyết hươu còn giúp làm đẹp trị nám, tàn nhang và những người khó thụ thái. Huyết hươu có thể dùng để nấu cháo, hay ngâm mật ong sử dụng.

Tinh chất nhung hươu

Viên nhung hươu,

Với tinh chất từ lộc nhung hươu sản phẩm rất lành tính được dụng trong các trường hợp phục hồi năng lượng tằng cường sức khỏe, thích hợp cho mọi đối tượng người dùng, trừ trẻ em dưới 12 tuổi . 

Cách phân biệt nhung hươu hoang dã và nuôi công nghiệp

Môi trường sống của hươu

 Môi trường sống và thức ăn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nhung hươu

 Môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nhung hươu

- Với nhung hươu chất lượng sẽ được sông trong các khu vự rộng lơn gáp các bìa rừng ở núi Altai sống trong môi trường hoàn toàn là tự nhiên, Đến lúc khai thác mới dòn thành đàn tại 1 khu vực trang trại nên loại hươu nai này vẫn được sống như bản năng của nó

- Hươu được nuôi ở trong chuồng trại nhỏ, không gian sinh hoạt chật hẹp, 

Thức ăn của hươu

Thực an của nhung hươu

Hầu hết các loại hươu được sống trong môi trường tự nhiên có nhiều loại thức ăn phong phú hơn so với hươu nuôi trong môi trường chuồng trại nhỏ lẻ. Thức ăn của nhung hươu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và công dụng của nhung hươu mang lại cho người dùng.

Phân biệt nhung hươu nuôi và nhung hươu hoang dã bằng kích thước

kích thước của nhung hươu tươi

Kích thước của nhung hươu được nuôi tự nhiên thường to và dài hơn khoảng 30- 50 cm và phân nhánh từ 3-5 nhành rất đẹp. Còn nhung hươu được nuôi nhốt ở môi trường công nghiệp thì sẽ ngắn hơn chỉ khoảng 10 - 15 cm và ít phân nhanh hơn.

Dựa vào lông nhung hươu để phân biệt

dựa vào lông nhung để phân biệt nhung hươu tươi thật giả

Dựa vào lông nhung chúng ta có thể phân biệt nhung hươu tươi tự nhiên và nhung hươu nuôi, Đối với nhung hươu tự nhiên lông nhung sẽ dài hơn và có màu lông chuột sờ thấy mềm mại, Xu hướng mọc theo nhiều hướng khác nhau. Đối với nhung hươu nuôi thì lông nhung rất ngắn sờ thấy mịn ít long và lông rất cừng.

Sự phân nhanh của nhung hươu tươi

cách phân nhanh của nhung hươu

Sự phân nhánh của nhung hươu tự nhiên thường rất rõ ràng to và đẹp nhiều nhành, Còn hươu nuôi sẽ chị phân 1- 2 nhành dính liên nhau và khá nhỏ so với mỗi nhánh.

Cách phân biệt nhung hươu khô thật giả

Nhung hươu khô cũng có nhiều loại như nhung hươu trung quốc, nhung khô quá già ít hoạt chất, để lâu ngày , Gạc sừng hươu giả vì vậy chúng tôi tổng hợp những loại nhung hươu khô thái lát không nên sử dụng cho các bạn thấy được. Và từ đó nên chọn nhung hươu nga đầy đủ dưỡng chất nhất là loại nhung hươu khô Altai Siberia.

Cách phân biệt nhung hươu khô thật giả

Cách phân biệt nhung hươu khô thật giả

Gạc cứng giả

Nhung ươu cứng và làm giả

Đặc điểm nhận biết gạc cứng giả

Giạc cứng giả là gì, Đây là phần nhung hươu cốt hóa thành bên ngoài nhìn thì thấy màu nâu ngà, bên trong có viền sừng rất dày, màu trắng ngà, trên mặt cắt có phần tủy nhiều lỗ to và thưa, đặc điểm là rất cừng và nặng có mùi sừng.

Nhung hươu khô thái lát có xuất xứ từ Trung Quốc

nhung hươu khô trung quốc

Đặc điểm đơn giản để phân biệt nhung hươu Trung Quốc

- Hầu hết loại nhung hươu trung quốc kém chất lượng này được bay bán tại các cửa hàng thuốc bắc , chợ đầu mối. Loại này cũng được cắt từ gạc hươu ra nhung nó đã chết bơi bị ngâm bởi các loại hóa chất nên nó có tính don và đổi màu so với màu gạc. Các bạn ngửu mùi là biết ngày có mùi hóa chất .

Nhung hươu khô thái lát để lâu ngày

Nhung hươu khô để quá lâu ngày

Khi để quá lâu trong điều kiện bảo quản không tốt thì nhung hươu thường có màu vàng, Có mùi hơi mốc, Các hoạt chất axit amin đã bị phân hủy do để quá lâu, vì vậy loại này rất kém chất lượng và được bán với giá rất rẻ so với nhung hươu nga

Nhung hươu khô tự nhiên thái lát Altai

nhung hươu tự nhiên altai

Hiện nay trên thị trường loại nhung hươu Altai sấy khô đang được đánh giá là tốt. Vì đây là nhung hươu tự nhiên ở vùng Siberia của Nga. Lộc nhung hươu tươi sau khi được sấy khô sẽ làm sạch lông, dùng cồn 90 độ sát khuẩn và tiếp tục sấy khô. Dùng thiết bị chuyên dụng để thái. Nhung hươu này vẫn còn mùi tanh của huyết hươu và có màu socola nâu thẫm hoặc vàng thẫm. Công dụng của nhung hươu sấy khô để hiệu quả nhất nên chế biến theo cách ngâm rượu hoặc ngâm mật ong.

vết cắt ngang của nhung hươu altai

Xem hình vết cắt ngang của nhung hươu là các bạn biết. Trên đây là một số cách phân biệt nhung hươu tươi khô thật giả cách nhận biết nhung hươu nuôi và nhung hươu tự nhiên như thế nào chúc các bạn có thể lựa chọn đúng sản phẩm ưng ý cho mình nhé

Một số thắc mắc của khách hàng về nhung hươu

Nhung hươu có dùng được cho trẻ em không?

Theo bác sĩ Ngọc Thanh- Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng Vinamilk, thì nhung hươu hoàn toàn có thể dùng cho trẻ em đặc biệt với trẻ em chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương có thể dùng dạng bột nhung với khoảng 0,5g/ ngày. Dùng nhung hươu hỗ trợ kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, dùng sữa và tắm nắng cho bé mỗi sáng giúp chiều cao phát triển tốt hơn. Nhung hươu rất phù hợp cho tre biếng ăn còi xương chậm lớn

Trẻ em có dùng được nhung hươu không

Trẻ em có thể dùng nhung hươu hỗ trợ cơ thể phát triển

Người thận yếu có dùng được nhung hươu không?

Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Xuân Hướng-Nguyên Chủ tịch hội Đông y Việt Nam cho biết: những người mắc bệnh viêm thận, thận yếu không nên dùng nhung hươu….Bởi nhung hươu phải biết sử dụng mới mang lại hiệu quả đối với sức khỏe, người bị thận nếu dùng nhung hươu có thể bị lở ngứa, dị ứng và gây ra các biến chứng nặng khác.

Người bị thận không nên dùng nhung hươu

Người bị thận không nên dùng nhung hươu

Người già và người mới ốm dậy có dùng được nhung hươu không?

Đối tượng là người già và những người mới ốm dậy hoàn toàn có thể dùng được nhung hươu để bồi bổ cơ thể. Có thể dùng nhung hươu khô, nhung hươu tươi hay bột nhung với liều lượng khoảng 3-5g/ngày chế biến cùng với các thực phẩm tự nhiên khác để bồi bổ cơ thể như nấu cháo, hầm với các loại thịt, nấu canh...

người già có thể dùng được nhung hươu không

Người già và người mới ốm dậy có thể dùng nhung hươu để bồi bổ

Nhung hươu có gây béo phì cho người dùng không?
Sử dụng nhung hươu có bị béo phì không

Để trả lời câu hỏi được nhiều người quan tâm này Thạc sĩ Dược học Nguyễn Hoàng Tuấn đã giải thích: Những thông tin cho rằng nhung hươu gây béo phì hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Theo nghiên cứu về tác dụng của sản phẩm có chứa thành phần nhung hươu New Zealand với nam giới từ 18-35 tuổi sử dụng khoảng 1,35g/ngày trong vòng 10 tuần. Kết quả cho thấy cân nặng cũng như chỉ số BMI-chỉ số khối cơ thể hoàn toàn không thay đổi. Điều này đã chứng minh nhung hươu hoàn toàn không gây béo phì hay tăng cân như dân gian vẫn đồn thổi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ số LDL cholesterol giảm 12,2%, còn tỉ số LDL/HDL giảm còn 8,4% giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới.

 

Địa chỉ mua nhung hươu ở đâu?

Nhung hươu ngacác thành phẩm từ nhung hươu hiện đang được bày bán tại rất nhiều cửa hàng lớn nhỏ trên toàn quốc. Tuy nhiên khách hàng khi mua hãy đến những showroom, địa chỉ lớn uy tín, chính hãng để mua được sản phẩm chất lượng.

Tệ nạn nhung hươu giả mạo đang tràn lan chính vì vậy khách hàng khi mua cần cảnh giác kiểm tra thông tin, giấy tờ có liên quan đến sản phẩm trước khi mua. Khuyến cáo công nghệ làm giả làm nhái sản phẩm rất tinh vi, chứa nhiều hóa chất độc hại trong sản phẩm có thể gây nguy hiểm cho người dùng bất cứ lúc nào.

Công ty On Plaza Việp Pháp là địa chỉ bán nhung hươu uy tín được khách hàng ưa chuộng và tin tưởng bởi chất lượng sản phẩm và giá cả cạnh trạnh. 

Trên đây là những công dụng của nhung hươu đối với từng đối tượng, cách chế biến hiệu quả và cách phân biệt nhung hươu thật giả giúp khách hàng mua được sản phẩm nhung hươu chất lượng nhất. Hi vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn.

 

Tag :

Công dụng của nhung hươu trong Đông y và Tây y 5/5, tổng số 2 lượt bình chọn

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số thuế :0105566586, Ngày cấp: 13/10/2011,Trụ sở chính : số 76 Đường Hai Bà Trưng, P. Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm , TP. Hà Nội

Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội- Người chịu trách nhiệm:ĐÀO VĂN QUANG - Điện thoại:02466849833 - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - www.congtynhunghuou.com

Địa chỉ bán nhung hươu tươi của nga, nhung khô, cao ban long tại Hà Nôi. Quà tặng sức khỏe nấm linh chi

Google + Nhung hươu Google +